Desde já sabemos que quando se fala de musculação, associa-se - facilmente - a aqueles homens enormes, cheios de músculos, naqueles pseudo Schwarzenegger's. Desde aí a ideia principal é que qualquer homem que pratique musculação, quer ficar um "armário". Assim, quando se fala em musculação, por parte das mulheres, o que é que vem à cabeça das pessoas? Um peitoral masculino, em vez de seios femininos. Glúteos quadrados, em vez de uma bola redonda. Pernas maiores que a própria cabeça... tudo isso são ideias intrujas. Aliás, se cada pessoa se der ao trabalho de pesquisar, a mulher não produz quantidades significativas de testosterona de forma a aumentar consideravelmente a massa muscular, portanto não será por levantar 20 kg, que se transformará como por magia num homem!
Uma coisa são as Mulheres Culturistas. O que acontece com as culturistas: estas tomam muita testosterona para ficar com músculos enormes e treinam bastante. Para algumas é um trabalho de período integral, mas se não se ingerir nada que desenvolva mais os músculos e se terem treinos tão intensivos, nunca ficarão como elas. Isto também acontece com os homens. Portanto essa história de Mulher que pratica musculação é um "shemale", é tudo fantasia. Eu até penso que quem diz isso, são pessoas que nem um palito conseguem segurar e então a dor de cotovelo é tanta, que há que inventar balelas...Outra ideia totalmente absurda é a de muitas pensarem que musculação engorda! Atenção: Existe uma grande diferença entre Músculo e Gordura. À medida que o tecido magro se desenvolve (músculo), há mais tendência para queimar a gordura, o que origina perda da mesma. Assim, aumentar o tecido magro aumenta a capacidade do corpo em queimar calorias durante o repouso, o mesmo não acontece com um exercício cardiovascular/aeróbico.
Assim, a musculação modifica, tonifica e melhora a forma do seu corpo, com um treino específico para cada uma. (Ora portanto, críticas quanto a esse aspecto? ABALADAS).Assim, como umas preferem o voleibol, a natação, o futsal, outras têm todo o direito em preferir - como costumo dizer - "puxar ferrinhos". Aliás, qualquer uma que já esteja mais dentro desta área, tem a noção que consegue concentrar mais os seus treinos nas áreas em que tem que trabalhar mais, do que nesses desportos banais. Logo, uma mulher que queira tonificar e dar mais forma ao seu corpo, poderá progredir se seguir o seu plano de treino como deve de ser e, claro, acompanhando por uma dieta bem controlada.
Com isto, espero conseguir calar algumas alminhas que tanto gostam de criticar sem se darem ao trabalho de pesquisar, informar e até mesmo experimentar! Eu à 3 anos experimentei e nunca mais me enjoei.
E assim começo este pequeno espaço, pelo menos até me fartar de me armar em chica esperta do desporto. Cumps *
